Wat is Qigong?

Qi= levensenergie
Gong= kunde
Qigong is een methode waarmee we door veelvuldig oefenen leren de Chi te sturen en te verrijken. 

Qigong is een holistische oefening die niet alleen fysieke voordelen biedt, maar ook een positieve invloed heeft op je mentale en emotionele welzijn. Het is een laagdrempelige activiteit die voor iedereen toegankelijk is, ongeacht leeftijd of fysieke conditie.

Wat zijn de effecten van Qigong? 

• Fysieke gezondheid: Qigong kan helpen bij het verbeteren van de flexibiliteit, balans, kracht en uithoudingsvermogen. Het kan ook bijdragen aan het verlichten van pijn en het versterken van het immuunsysteem.
• Mentale gezondheid: Qigong heeft een positief effect op de mentale gezondheid door stress te verminderen, de slaap te verbeteren en de concentratie te vergroten. Het kan ook helpen bij het verlagen van angst en depressie.
• Energetisch niveau: Qigong werkt op het energetische niveau van het lichaam. Door de oefeningen wordt de energiestroom gestimuleerd, waardoor je je vitaler en energieker voelt.

Qigong doen we dus  preventief maar ook om bestaande klachten te verminderen. Het is een serie van hele fijne oefeningen waarbij de energie weer gaat stromen en de meridianen weer openen. 

Het is een bewegende meditatie die veel rust maar ook energie geeft, zeker als je het dagelijks beoefent.